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產后恢復運動最佳時間？問

29歲2025年03月29日 15:04:37
病情描述：

產后恢復運動最佳時間？

醫生回答(2) 答
  • 郁林
    郁林副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    恢復運動的最佳時間在產后6周左右。因為此時子宮已經恢復至正常未孕狀態。您在此時可以堅持進行體育鍛煉，增強個人的抵抗力。同時您也需要堅持做提肛運動，鍛煉盆底肌肉功能。

  • 劉丹
    劉丹副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    生完孩子后，是允許做一些類似于高抬腿的之類的運動，這樣的話能夠就使陰道變得寬松一些。第一不能進行過于劇烈的運動，在正常的情況下，42天后都要去醫院再進行一次回訪的，看一下身體的恢復情況。有必要的話要做一個盆底的檢查，假如出現什么異常，建議做一些盆底的恢復練習。

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