仰臥起坐的作用有哪些？問
22歲2025年03月29日 14:52:54
病情描述：
仰臥起坐的作用有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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王廣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
首先仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉群，長期鍛煉可以使腹部肌肉力量加強，減少肚子贅肉，其次可以改善腸胃功能，以及可以一定程度的改善婦科疾病，建議仰臥起坐需要掌握正確的運動姿勢。
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鄧文杰副主任醫(yī)師
華潤武鋼總醫(yī)院 向他提問
經(jīng)常做仰臥起坐的好處有很多，第一可以鍛煉腹肌，保持身材。第二可以燃燒脂肪，達到減肥的效果。第三當腹部肌肉收緊，可以更好的保護腹腔內(nèi)的臟器。第四可以增強體質(zhì)，達到抵抗疾病的能力。建議：你可以在配合其他運動效果更佳。
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