有氧運動如何減肥？問
26歲2025年03月29日 14:51:32
病情描述：
有氧運動如何減肥？
醫(yī)生回答(2) 答
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紀泉主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
在進行運動的過程中，會加快身體的新陳代謝，幫助脂肪消耗，從而達到減肥的效果；適當進行運動，還有增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)的作用；建議患者在運動的過程中要逐漸增加運動強度。
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王少甫副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
有氧運動如何做到減肥的，這個是通過在運動的過程當中消耗一些體能，堅持鍛煉身體是可以達到減肥的效果的，還可以提高身體素質(zhì)，因為有氧運動在運動的過程當中是可夠完成氧的轉(zhuǎn)化的這種過程不要進行一些過于劇烈的運動，除了運動以外飲食方面的控制也很重要，少吃多餐。
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