保肝護肝可以多吃富含維生素的新鮮水果蔬菜，如蘋果、葡萄、西瓜、黃瓜、青菜等；還可以吃綠豆、木耳、苦瓜等具有清熱解毒的功能的食物。平時要清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，以及油膩的食物，戒煙戒酒。

保護肝臟可以多吃一些含蛋白質(zhì)，脂肪酸，多種維生素和抗元素的食物好，肝臟主要是身體內(nèi)的重要排泄器官，當(dāng)肝臟出現(xiàn)病變的時候會導(dǎo)致一些不良的疾病發(fā)生，日常生活中不要去一些煙酒環(huán)境活動，不要去一些被污染過的環(huán)境活動，以免引起肝臟受損。