減肥時想要瘦腿，可以適當的做高抬腿、蹲起、蛙跳、長跑等運動，能夠促使腿部脂肪消耗，達到瘦腿的目的。您還可以通過吸脂手術、注射瘦腿針，達到瘦腿的目的，避免食用高脂肪的食物，控制體重。

您好，對于減肥瘦腿的方法有以下方法：注射瘦腿針、腿部進行吸脂等方法。注射瘦腿針主要是瘦腿部屬于肌肉型的腿部，而對腿部進行吸脂主要是對于脂肪型的腿部的。建議去正規的機構向醫生了解情況后，如是肌肉型腿部，應由醫生規定您應瘦腿針的注射量，是脂肪型腿部則規定吸脂量和部位。