晚上總是做夢考慮近期工作壓力較大、精神過度緊張、受到驚嚇、睡眠緩解較差所致。除此以外，抑郁癥、精神分裂癥、高血壓、顱內(nèi)病變等疾病也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象?；颊邞{整好心態(tài)，保持身心愉悅等。

夜晚多夢考慮是神經(jīng)衰弱的問題導致的，建議平時的工作節(jié)奏不要太快，更不宜長時間低頭，要保持心情愉快，不要過度勞累。另外，在睡前不要喝濃茶，咖啡，大量飲酒等刺激性的飲品，睡前可以泡個腳或者洗個澡，促進血液循環(huán)，可以喝杯牛奶，建議睡前可做少量的身體運動，促進睡眠。平時多做體育運動，增強免疫力，睡前應少喝水，以免因為迫切排尿，引起失眠。