如果原有腰椎間盤突出，出現坐骨神經痛要注意休息，睡覺應該選擇硬板床，可以去正規醫院做理療，比如熱敷，烤電治療，針灸，還可以服用布洛芬等藥物減輕疼痛，服用甲鈷胺營養神經。

你好，最近坐的時間比較長，發現右邊坐骨神經疼，其實就是腰間盤突出壓迫韌帶神經引起的疼痛，和你坐的時間太長，活動少，腰椎間盤突出有關系，所以在發病期間要臥床休息，配合熱敷，按摩貼膏藥，口服止疼藥物治療。恢復以后要多鍛煉多活動，不要久坐。預防復發。