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長期失眠嚴重如何調理?

34歲2025年03月29日 12:32:50
病情描述:

長期失眠嚴重如何調理?

醫生回答(2)
  • 杜巖
    杜巖主任醫師

    沈陽醫學院附屬第二醫院 向他提問

    長期失眠嚴重的患者,主要與精神壓力過大,使得腦神經損傷引起。建議遵醫囑服用安眠的藥物治療,并在每天臨睡前喝杯熱牛奶,幫助睡眠。平時要養成良好的生活習慣,合理減壓,適當體育運動。

  • 張廣慧
    張廣慧副主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    有嚴重長期失眠的癥狀,可能和神經衰弱有關系,應該通過飲食,運動和用藥的方法調理。可以多吃一些核桃,酸棗仁,蓮子,桂圓,牛奶等有安神作用的食物,白天可以多參加戶外運動,睡前也可以做做室內瑜伽或者體操,促進睡眠,長期的失眠可以遵醫囑服用安神補腦液或者香砂安神丸等藥物治療。

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