降血壓效果最好的當然就是服用降壓藥物治療，需要在醫生指導下服用，一旦服藥后，就不能擅自停藥。另外患者還需要控制自己的飲食，多吃苦瓜、香蕉、菠菜、無花果等食物，可以控制血壓。

血壓高可以根據血壓升高的程度，選擇合理的降壓藥物治療，要配合飲食調理。很多食物都有降低血壓的作用，如：香蕉中鉀含量豐富，可以預防高血壓和心腦血管疾病；菠菜，富含多種維生素、微量元素，有降壓的作用；無花果，含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶等，能促進消化，降低血壓，預防冠心病；西紅柿，可以減緩動脈粥樣硬化形成、預防高血壓；芹菜有降低血脂、血糖、高血壓的作用；茄子，對高血壓、動脈硬化，也有一定的預防作用。