腰扭傷一般需要三周左右才能恢復，情況嚴重的可能需要更長時間。腰扭傷癥狀比較輕的，可以佩戴腰圍，做輕微活動。如果比較嚴重，疼痛明顯的，多需要臥硬板床休息，限制下地活動。在急性期癥狀緩解后，一般還需要積極做腰背肌功能鍛煉，以免轉變?yōu)槁匝床　?/p>

根據你的這個提問來講，腰扭傷幾天能好要具體情況具體分析，每個人腰扭傷的情況不一樣，所以每個人恢復的時間也有所不同。根據腰扭傷的具體情況：1、如果當時扭傷程度比較輕，可能休息一兩天就好。因為輕微原因造成的扭傷，也就是扭傷的力量比較小，肌肉損傷也比較少，比較容易好。2、有的腰扭傷比較嚴重，甚至是合并有下肢的神經麻木的癥狀，扭傷一兩個月才恢復。3、如果是不小心搬東西或者受涼，感覺腰閃了一下就痛。這種情況，需要小心。假如患者本身有腰痛的病史，有椎間盤突出，可能會加重原來神經壓迫的癥狀，治療時間可能要四周左右。假如是反復發(fā)生的腰扭傷，即陳舊性腰肌勞損，可能恢復的時間會更長，要輔助理療，用腰圍保護，甚至使用一些消炎鎮(zhèn)痛類的肌松類藥物。希望能幫助到您，祝您早日康復！