坐月子期間渾身酸痛考慮是長時間臥床引起。如果身體允許建議你下床多活動，可以散步或者做輕柔的瑜伽，打太極拳，還可以按摩酸痛的肌肉，用熱毛巾進行熱敷，要學習正確喂養方式，不能用一個姿勢長時間喂奶。

產婦如果在坐月子期間覺得全身酸痛，那么要盡量減少下地活動的時間，多臥床靜養。另外可以適當多吃雞肉，紅棗等食物，其既能補充營養，也能使體內氣血通暢。女性產后身體酸痛，一方面是身體尚未完全恢復，另一方面可能是沒做好保暖工作，身體著涼所導致的。建議寶媽不要過度勞累，請伴侶和其他家人幫忙多照顧一下孩子。另外要做好個人的衛生工作，出了月子后及時到醫院進行產后的復查。