根據(jù)您的情況考慮可能是肩周炎的可能性比較大，大多與長期活動(dòng)過度、肩周外傷、姿勢不良等原因有關(guān)，常表現(xiàn)為肩部疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、怕冷、肌肉痙攣等癥狀，建議使用紅外線理療等方法治療。

肩膀肌肉酸痛考慮是肩周炎引起的，肩周炎通常與坐姿不端正、長期的低頭伏案等原因有關(guān)。建議您去中醫(yī)院做針灸、按摩治療，同時(shí)配合舒經(jīng)活血的藥物治療，癥狀將會(huì)有所改善。